Scientific journal

Advances in current natural sciences

ISSN 1681-7494

"Перечень" ВАК

ИФ РИНЦ = 0,775

Цикл сна и бодрствования представляет собой основополагающий цикл нашей жизни. Сон, в свою очередь, - это активный, периодиче­ски наступающий, циклический процесс обработ­ки, перераспределения, упорядочивания инфор­мации, нейрогуморальной настройки организма, облегченный торможением афферентных путей нервной системы от анализаторов и сопряженный с перераспределением и накопления гуморальных факторов. Роль сна в нашей жизни не ограничи­вается только защитой нервной системой от пе­реутомления. После активного внедрения в нев­рологию методов ЭЭГ, выяснилось, что в коре мозга нет тотального торможения, некоторые группы клеток даже, наоборот, повышают свою активность. В первую очередь мозг создает необ­ходимые условия для полной обработки инфор­мации, а именно частично изолирует себя от но­вой, "отключая" периферические отделы анали­заторов. Несмотря на доказанность существова­ния генетически обусловленной природы суточ­ной ритмичности (циркадианной системы), до настоящего времени остается не вполне объяс­ненной взаимосвязь индивидуальных фазовых особенностей циркадианных ритмов и ритма сон-бодрствование с регуляторными механизмами, обеспечивающими регуляцию циркадианной сис­темы от генетического до системного уровня ор­ганизации. В настоящей работе мы приводим данные анонимного анкетирования, проведенного среди студентов первого курса Тюменской госу­дарственной медицинской академии. В исследо­вании приняли участие студенты со средним воз­растом 18-19 лет, занятая преимущественно ум­ственным трудом и имеющая относительно фик­сированное время подъема: 6-7 утра. На первом этапе определялся хронотипический состав рес­пондентов по методике Oustberg, 1976. При анализе полученных результатов обращает на себя внимание не вполне типичное для существующей европейской статистики распределение отдель­ных хронотипических типов в настоящем иссле­довании. Основную массу опрошенных составил промежуточный тип (недифференцированный хронотип; голуби) - 68,6%. Крайние типы оказа­лись представлены очень мало: полностью отсут­ствует четкий утренний тип (жаворонки), четкий вечерний (совы) составил только 3,9% опрошен­ных. Умеренный утренний и умеренный вечер­ний типы, соответственно составили 5,1% и 22,4%. При попытке искусственно разделить шкалу анкеты (16-86 баллов) на группы по 5 бал­лов мы получили классическую гистограмму (нормальное Гауссово распределение), пик кото­рой приходится на группу 46-50 баллов - практи­чески середина голубей. До этого была попытка разделить только голубей на три группы: которые ближе к совам, средние голуби и голуби, которые ближе к жаворонкам. Причем 89,5% первых сами определяли себя как сов, а 68,4% последних оп­ределяли себя как жаворонков. Второй этап со­стоял в определении качества сна опрашиваемых и факторов, на него влияющих. В целом получи­лось так, что 61,5% ложится спать до 24.00, включительно, и 78,8% засыпает меньше 30 ми­нут. Однако несмотря на это 78,8% студентам тяжело вставать по утрам, а 61,5% в достаточной степени зависимы от будильника, что говорит о низком качестве сна или неудовлетворенной в нем потребности. Среди уже имеющихся на курсе нарушений сна, названных студентами, стоит отметить: 14,1% - бессонница; 3,8% - сомнамбу­лизм (снохождение); 5,8% - храп; 42,3% - повы­шенная сонливость/утомляемость; 1,3% - затруд­нение засыпания; 1,3% - сноговорение. Ответ на вопрос, является ли необычно редкая встречаемость маргинальных хронотипов региональной особенностью, или же это связано с временной перестройкой в организме студентов I вследствие возможного развития проявлений десинхроноза, требует дальнейших исследований в данном на­правлении. Возможно, в дальнейшем следует при составлении расписание занятий студентов учи­тывать индивидуальные хронотипические осо­бенности. Тем более что такая мировая практика уже существует.