Введение
Известно, что одним из факторов, обеспечивающих надежность соревновательной деятельности боксеров, является фактор психофизиологической стрессоустойчивости, позволяющий спортсмену надежно выполнять целевые спортивные задачи за счет оптимального использования нервно-психических резервов [2, 7]. Результаты исследования психофизиологической подготовки в спорте обобщены в трудах отечественных и зарубежных авторов [4, 5, 6, 8]. Авторами доказано, что успешность спортивной деятельности, способность атлета наиболее полно реализовать свои потенциальные возможности зависят от их умения регулировать предстартовые психофизиологические состояния. Определено, что эффективнее не устранение ненужных эмоциональных переживаний и негативных психических состояний, а обеспечение, формирование такого психофизиологического состояния спортсмена, при котором наиболее полно реализуются его физические и технические возможности [1, 3]. В связи с этим исследование особенностей психофизиологической адаптации юных боксеров к соревновательному стрессу имеет практическое значение, в частности для разработки программы повышения психофизиологической устойчивости к соревновательному стрессу, обеспечивающей повышение эффективности учебно-тренировочного и соревновательного процесса.
Целью данного исследования было выявление психофизиологических особенностей адаптации боксеров 13–14 лет к соревновательному стрессу на фоне применения авторской программы.
Организация и методы исследования
В условиях учебно-тренировочного и соревновательного процессов было обследовано 72 спортсмена в возрасте 13–14 лет, имеющих I спортивный разряд. Из числа испытуемых были созданы две группы: контрольная (КГ) и группа обследования (ГО), по 36 человек в каждой. Группы были статистически однородны. Группа обследования в свою очередь подразделялась на четыре подгруппы по типам темперамента. КГ тренировалась по общепринятой программе для ДЮСШ. В процесс учебно-тренировочной деятельности ГО были добавлены элементы психологической подготовки.
Исследовались следующие психофизиологические показатели: оценка коротких интервалов времени, скорость переключения внимания, зрительная работоспособность, интенсивность избыточного напряжения и непроизвольного дрожания мышц, омега-потенциал головного мозга.
Результаты исследования обработаны с использованием электронных таблиц программы Microsoft Exsel 2007. Критический уровень значимости при проверки статистических гипотез (F-критерий Фишера) в данном исследовании принимали равным 0,05.
Результаты и их обсуждение
Большую часть разработанной программы повышения психофизиологической устойчивости к соревновательному стрессу составляла индивидуальная работа, при этом психологическая подготовка к соревнованиям разрабатывалась вместе с тренером и психологом. Каждый спортсмен тренировался по своей индивидуальной схеме. В соответствии с авторской программой сангвиникам были показаны вербальные методы; холерикам – упражнения на релаксацию и вербальные методы внушения; флегматикам – упражнения на совершенствование различных свойств внимания, моделирование разнообразных и непредвиденных ситуаций с выбором эффективного решения; меланхоликам – медитация и дыхательные упражнения мобилизующей направленности.
Статистические оценки результатов исследования испытуемых представлены в таблице 1.
Таблица 1
Показатели стрессоустойчивости боксеров контрольной группы (n=36) и группы обследования (n=36) в процессе исследования по психофизиологическим показателям (М±m)
| Показатели | Гр. | Этапы исследования | р | |
| начало | конец | |||
|
Устойчивость внимания (время выполнения пробы), с |
КГ | 95,22±4,67 | 94,56±3,35 | =0,054 |
| ГО | 93,03±3,44 | 75,58±3,13 | =0,001 | |
| р | =0,292 | =0,001 | ||
|
Устойчивость внимания, кол-во ошибок |
КГ | 3,67±1,24 | 2,89±1,09 | =0,011 |
| ГО | 3,53±1,03 | 1,81±0,82 | =0,001 | |
| р | =0,058 | =0,001 | ||
|
Зрительная работоспособность, с |
КГ | 13,21±1,91 | 12,90±1,61 | =0,066 |
| ГО | 12,92±1,50 | 9,82±1,20 | =0,021 | |
| р | =0,133 | =0,001 | ||
| Оценка коротких интервалов времени, с | КГ |
11,56±1,97 |
9,56±1,90 | =0,001 |
| ГО | 12,17±2,89 | 10,67±1,74 | =0,001 | |
| р | =0,186 | =0,002 | ||
| Координациометрия, кол-во раз | КГ |
8,6+0,8 |
14,8+1,0 |
=0,001 |
| ГО |
8,6+0,8 |
4,8+0,92 |
=0,001 | |
| р | =0,123 | =0,001 | ||
| Омега-потенциал головного мозга, мВ | КГ | -32,3±0,36 | -40,75±0,39 | =0,001 |
| ГО | -33,2±0,34 | -39,01±0,98 | =0,001 | |
| р | =0,298 | =0,441 | ||
Примечание: р – достоверность внутригрупповых и межгрупповых различий по F-критерию Фишера.
Из данных, представленных в таблице, видно, что показатель устойчивости внимания, оцениваемый тестом «Красно-Черные таблицы» Шульте-Платонова, в КГ не претерпел достоверных изменений (р=0,054). Однако следует заметить, что боксеры данной группы, улучшив свой результат лишь на 0,66 с, сумели уменьшить количество ошибок при выполнении данного теста на 24,3%, различия достоверны при р=0,011.
У спортсменов группы обследования показатели, характеризующие уровень концентрации внимания, возросли. Так, при выполнении теста Шульте-Платонова в конце исследования боксеры стали затрачивать на 17,47 с меньше времени, чем в начале исследования, при этом количество ошибок снизилось на 28,3%, различия достоверны при р=0,001.
Межгрупповой анализ устойчивости внимания свидетельствует о том, что в начале исследования значимых различий по времени выполнения пробы и количеству совершаемых ошибок между спортсменами КГ и ГО не было, различия недостоверны (р=0,058 и р=0,292). По истечении срока исследования были установлены межгрупповые различия как по времени выполнения тестового задания, так и по качеству его выполнения. Так, способность к длительной концентрации внимания у спортсменов контрольной группы увеличилась на 0,66 с (р=0,054), при этом спортсмены данной группы допускали большое количество ошибок (3,67 в начале исследования и 2,89 в конце исследования, р=0,001). В то время как боксеры группы обследования справлялись с выполнением тестового задания на 14,47 сек. быстрее, повышая при этом и качество выполнения задания, количество ошибок у них снизилось на 1,72 единицы.
Следует отметить, что в начале исследования по показателям зрительной работоспособности, определяемым тестом Струпа (с), у боксеров КГ и ГО достоверных различий не выявлено (р=0,054). В результате проведенного исследования показатели зрительной работоспособности имели тенденцию к понижению в обеих группах. Отмечено, что показатель зрительной работоспособности у боксеров ГО достоверно выше на 26,7% (р=0,021), чем в контрольной и соответствует верхней границе нормы, что свидетельствует об эффективности разработанной авторской программы повышения психофизиологической устойчивости юных боксеров.
Анализируя показатели теста «Оценка коротких интервалов времени», можно отметить следующее: боксеры КГ уменьшили индивидуальное время по отношению к фону на 1,5–2 с, что следует расценивать как показатель чрезмерного уровня нервно-психического напряжения.
Обращает на себя внимание тот факт, что в данном тесте практически все спортсмены ГО уменьшили фоновые измерения на 0,5-1,5 с, что можно рассматривать как показатель оптимального нервно-психического состояния. Следовательно, авторская программа повышения психофизиологической устойчивости к стрессу позволила боксёрам группы обследования оптимизировать нервно-психическое напряжение в ходе исследования.
Среднегрупповые значения теста «Координациометрия» свидетельствуют об избыточном напряжении мышц у спортсменов КГ как в начале исследования, так и в его конце. Соревновательный стресс увеличил количество касаний на 6,8 раз и, согласно шкале интерпретации данных, выраженность тремора юных спортсменов с категории «выраженный тремор» в начале исследования стала соответствовать категории «сильный тремор» в конце исследования.
Анализируя результаты координациометрии у боксеров ГО следует отметить, что в начале исследования выраженность тремора юных боксеров соответствовала уровню «выраженный тремор», в конце исследования данный показатель снизился на 3,8 раза и стал соответствовать уровню «умеренный тремор», означающему достаточно эффективный контроль за состоянием мышц.
Средние значения омега-потенциала головного мозга у боксеров КГ и ГО в начале исследования (подготовительный период) находились в рамках диапазона оптимальных значений(от -20 до -39 мВ) и составили у спортсменов контрольной группы -32,3±0,36 мВ, у спортсменов группы обследования – -33,2±0,34 мВ. Различия статистически незначимы (р=0,134). Диапазонный анализ омега-потенциала головного мозга до исследования свидетельствовал о формировании у спортсменов обеих групп адекватных функциональных состояний и адаптивных реакций в условиях подготовительного периода. Анализ полученных данных после исследования выявил достоверные различия (р=0,001) в показателях сверхмедленных волновых процессов головного мозга боксеров КГ и ГО.
Так, соревновательная деятельность проявила свое негативное влияние в сдвиге исходных значений ОПГМ в диапазон неоптимальных значений (от -40 до -60 мВ). Показатель омега-потенциала головного мозга в контрольной группе, равный -40,75±0,39 мВ, явился свидетельством того, что неумение регулировать предстартовые психофизиологические состояния спортсменами данной группы приводит к напряжению адаптационных механизмов. При этом, следует отметить, что показатели ОПГМ спортсменов группы обследования в конце исследования находятся в диапазоне оптимальных значений (от -20 до -39 мВ), что свидетельствует о нормальном функциональном состоянии организма спортсменов с хорошо выраженными компенсаторными реакциями на физическую нагрузку и адаптационными возможностями.
Заключение
В целом, анализируя результаты психофизиологического тестирования, можно отметить положительную динамику изучаемых показателей, что позволяет нам предположить, что спортсмены КГ в тренировочном процессе, а также на соревнованиях низкого ранга могут показывать высокие спортивные результаты.
Таким образом, внедрение в учебно-тренировочный процесс группы обследования авторской программы повышения психофизиологической устойчивости к соревновательному стрессу способствует оптимизации нервно-психического напряжения и эмоциональной устойчивости спортсменов.